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厦门气功养生教学视频养生保健

作者: 随喜健康 发布时间: 2020-03-26 01:38:04

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厦门气功养生教学视频养生保健易筋经距今已经有1500余年了,是达摩师祖创作的。众所周知,存在即合理,易筋经丹道洗髓功存在了几千年,并且传承了下来,说明它的存在合理的。它让人更加健康,这也就是易筋经能够传承下来的个很重要的原因。易筋经丹道洗髓功的功效是什么呢?

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易筋经修炼的大要旨(上)“气”是练好易筋经的核心要素“内练口气,外练筋骨皮。”易筋经将练功分为个层次,即练筋练膜和练气。练筋必须练膜,练膜必须练气。内气,是练好易筋经的关键环节,是其核心要素。正如《易筋》原指出“夫人之身,内而脏腑,外而肢百骸;内而精气与神,外而筋骨与肉,共成其身也。如脏腑之外,筋骨主之;筋骨之外,肌肉主之,肌肉之内,血脉主之;周身上下动摇活泼者,此又主之于气也。是故之功,全在培养血气者为大要也。即如天之生物,亦各随阴阳之所至,而百物生焉,况于人生乎,又况于乎。且夫精气神为无形之物也,筋骨肉乃有形之身也。”文中又云“务培其元气,守其中气,保其正气。

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生命不长,且行且珍惜!生命不长,万望珍重!陶渊明说盛年不重来,日难再晨。及时宜自勉,岁月不待人!人生短短几春秋,唯有脚踏实地,坚持努力,与时俱进,不消极,不懈怠,努力过好每天。面对风风雨雨,面对坎坎坷坷,经历过时间的洗礼,我们会更加珍惜自己身体是否康健,更加知晓我们的思想将如何变得广博!

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屈膝下蹲,左手翻转掌心朝上,手背离地面少许,沿地面自左方,径前方划弧至左脚外侧;右拳变掌落下,同时身体亦随之转正,两握拳。直立,左掌同时提置左章门。右手动作与左手动作同,唯左右相反。10卧虎扑食势口诀两足分蹲身似倾,屈伸左腿相更,昂头胸作探前势,偃背腰还似砥平,息息调远均出入,指尖着地赖支撑,降龙伏虎事,学得直形也卫生。

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“淸阳上升,浊阴下沉”,人体的下端根骶部就成了人体寒湿之气的垃圾场,气血难以畅通,阳气难以升发;洗髓垂吊可对颈椎肩周腰椎肢酸麻有明显的作用;同时,对风湿痛风关节炎皮肤湿疹有很好的。其原理是强化人体后天的精气生化功能从而达到自治自愈的目的。